Die Entspannungskurse finden in Kleingruppen in ruhigen Räumen der Praxis für Osteopathie & Naturheilkunde in der Bonner Innenstadt statt sowie in den Yoga&me Räumlichkeiten in Oberkassel, jeweils in besonders schönen Räumen mit ansprechender Atmosphäre.

Klangmeditation kombiniert mit Phantasiereise:

Sie erleben eine Kombination aus Klangmeditation und wöchentlich wechselnder naturverbundener Phantasiereise. Dabei liegen Sie bequem auf einer Unterlage, bei Bedarf warm zugedeckt. Beginnend mit einer einführenden Phantasiereise werden im Anschluss mehrere Klangschalen für längere Zeit in Schwingung gebracht. Sie haben Zeit, um in den Klang mit allen seinen Facetten einzutauchen, innere Bilder zu entfalten und diese zu betrachten. Behutsam werden Sie zum Ausklang mit Worten und Klängen herausgeführt. Sie können dabei eine tiefe und wohlige Entspannung erleben.

Qi Gong:

Qi Gong ist ein bewährtes Konzept, bestehend aus der Einheit von meditativer Bewegung, achtsamer Atmung und stärkender Visualisierung. Dieses Konzept ist Grundlage und Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Fokus der Aufmerksamkeit steht die universelle Lebenskraft des Qi. Sie fließt durch die Meridiane, die energetischen Leitungsbahnen des Körpers.

Qigong wird von den Krankenkassen als Stress-Präventionsmethode anerkannt und damit teilweise bezuschusst. Erkundigen Sie sich gerne bei Ihrer Krankenkasse, ob Sie die Kursgebühren erstattet bekommen.

Nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin können durch Störungen des Energieflusses Krankheiten entstehen, sowohl durch Stauungen als auch Mangelerscheinungen. Im Umkehrschluss kann daher ein freier Energiefluss durch die Meridiane aktiv zur Harmonisierung und Gesunderhaltung beitragen.

In den Entspannungskursen lernen Sie einfach erlernbare bewegte Übungen, eine entspannende und zentrierende Atemtechnik, die durch angeleitete innere Bilder ihre positive Wirkung entfalten können.

Bei regelmäßigem Üben kann sich eine tiefgreifende gewünschte Veränderung auf körperlicher und mentaler Ebene ergeben. Durch wachsende Bewusstheit können Sie alte und festgefahrene Verhaltensweisen erkennen und durch adäquate und harmonisierende ersetzen.

Sowohl die Klangmeditation als auch die Qi Gong Veranstaltung sind ebenfalls für Teamevents bzw. geschlossene Gesellschaften buchbar, gerne auch in den Räumlichkeiten der Auftraggeberin bzw. des Auftraggebers. Auch Wochenendtermine sind möglich.