Erleben Sie Qi Gong als ein bewährtes Konzept bestehend aus meditativer Bewegung, achtsamer Atmung und stärkender Visualisierung. Qi Gong ist Grundlage und Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Fokus der Aufmerksamkeit steht die universelle Lebenskraft des Qi. Sie fließt durch die Meridiane, die energetischen Leitungsbahnen des Körpers.

Nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin können durch Störungen des Energieflusses Krankheiten entstehen. Im Umkehrschluss kann daher ein freier Energiefluss durch die Meridiane aktiv zur Stärkung der körpereigenen Regulationsmechanismen beitragen.

Die Qi Gong Therapie unterstützt Sie dabei, Ihre Lebensfreude und Lebenskraft wieder zur vollen Blüte zu entfalten. Die meditativen Übungen und die Atemtechnik unterstützen Sie dabei, eine harmonische innere Balance wieder zu erlangen und Sie für die alltäglichen Herausforderungen zu stabilisieren. Sie können dabei den Zustand der inneren Stille wiederentdecken, Ihr aktives Handeln zurückzunehmen zugunsten von Hören und Geschehenlassen. Gewinnen Sie wieder Grundvertrauen in Ihre eigene Kraft und in den Fluss des Lebens.

Durch die meditative Achtsamkeit der Übungen werden Sie dabei unterstützt, eine emotionale Verbindung zu sich selbst und Ihren Bedürfnissen aufzubauen und Ihre Harmonisierung zu aktivieren.

In den Einzelbehandlungen erlernen und praktizieren Sie die meditativen Bewegungsübungen. Die Übungen sind einfach erlernbar und werden mit einer achtsamen Atmung kombiniert. Qi Gong ist auch bei körperlicher Bewegungseinschränkung in angepasster Form praktizierbar. Im Ersttermin stelle ich nach der Anamnese für Sie ein individuell ausgerichtetes Übungskonzept zusammen, welches aus folgenden Elementen besteht:

• Spezielle meditative Bewegungseinheiten
• gezielte Atemtechnik
• Handout mit Anleitungen der meditativen Übungen (bei Bedarf), das Ihnen zudem ein Üben zu Hause ermöglicht

Bei regelmäßigem Üben kann sich eine tiefgreifende gewünschte Veränderung auf körperlicher und mentaler Ebene ergeben. Eine wachsende Bewusstheit kann sich ergeben, welche Ihnen ermöglicht, alte und festgefahrene Verhaltensweisen zu erkennen und durch adäquate und harmonisierende zu ersetzen.

Qi Gong ist von den Krankenkassen als Stress-Präventionsmethode anerkannt und damit teilweise bezuschusst. Erkundigen Sie sich gerne bei Ihrer Krankenkasse, ob Sie die Behandlungskosten oder die Gebühren der Entspannungskurse erstattet bekommen oder auf https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/alternative-heilmethoden/qi-gong/.

Qi Gong biete ich auch für Unternehmen im Rahmen des Gesundheitsmanagements oder auch im Rahmen von Teamevents an.